Wandeltesten in Hurdegaryp, Surhuisterveen en Damwoude
Wandeltesten in Hurdegaryp, Surhuisterveen en Damwoude
Surhuisterveen - Bent u ook benieuwd naar uw conditie? Wilt u weten hoeveel u aankunt, zodat u niet te hard van stapel loopt? Doe dan de wandeltest en krijg een op maat gesneden advies. Ook kunt u deelnemen aan proeflessen Nordic Walking en Sportief Wandelen. Een gezondheidscheck en een voedingsadvies zijn ook mogelijk. Geheel vrijblijvend en onder professionele begeleiding van verpleegkundigen en een arts.
Wandeltest
In het voorjaar van 2007 hebben meer dan 200 personen deelgenomen aan wandeltesten. Dit jaar doen ruim 80 mensen de herhalingstest, maar er is tevens gelegenheid om deze test voor de eerste keer te doen.
Tijdens de test wandelt u individueel twee kilometer in een zo hoog mogelijk en gelijkmatig tempo. Na afloop wordt uw hartslag gemeten. Op basis van uw hartslag, gecombineerd met de gelopen tijd, uw lichaamsgewicht en lengte, wordt uw fitheidsindex berekend. Hierna krijgt u advies over hoe u fit blijft met wandelen en welke manier van bewegen het beste bij u past.
Gezondheidscheck
U kunt uw cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk laten meten door een verpleegkundige en advies krijgen van een diëtiste. De gehele test duurt ongeveer een uur. De wandeltest, gratis proeflessen en gezondheidscheck worden georganiseerd door Breedtesportproject ‘Geef me de
Voor wie
Bent u 25 jaar of ouder en woont u in de gemeente Achtkarspelen, Dantumadeel, Dongeradeel, Kollumerland c.a. of Tytsjerksteradiel, dan bent u van harte welkom deel te nemen aan de wandeltest. De kosten zijn € 5,- per persoon. U krijgt koffie of thee en informatie over conditie en gezonde voeding.
Locatie en tijd
Testdagen zijn in Hurdegaryp, Surhuisterveen en Damwoude:
- Hurdegaryp, dinsdag 18 september, voetbalveld VV Hurdegaryp, Jintewarren
- Surhuisterveen, donderdag 27 september, VV Surhuisterveen, De Ketting
- Damwoude, dinsdag 2 oktober, voetbalveld VV Broekster Boys, Kleine Laan
Aanmelden
Wilt u deelnemen aan de wandeltest? Aanmelden kan tot twee weken voor de test bij Thuiszorg Het Friese Land via 0900-8864, e-mail gso@thfl.nl of www.thfl.nl. Dus vóór 4 september voor Hurdegaryp, 13 september voor Surhuisterveen en 18 september voor Damwoude. Vermeld wel:
- uw naam, adres, postcode, woonplaats en telefoonnummer
- de locatie waar u de wandeltest wilt doen: Hurdegaryp, Surhuisterveen of Damwoude
- eventueel met uw voorkeurtijd: 11.00 - 14.00 uur of 14.00 – 17.00 uur
Voorafgaand aan de test ontvangt u schriftelijk bericht van Thuiszorg Het Friese Land op welk tijdstip u wordt verwacht. Ter plekke kunt u zich inschrijven voor de gratis proeflessen Nordic Walking en Sportief Wandelen.
Bron: Gemeente Achtkarspelen (04-09-2007)
